当前位置： 首页> 活动展板>运动康复/运动健康培训班第1期

会议议程安排

时间：上午 10:00—12:00

理论课：整合式功能性训练

主要内容：

1、 探讨功能性训练的逻辑

2、 训练设计元素

3、 功能性训练课程框架及安排

     

时间：下午 14:00—16:00

训练课：整合式功能性训练

主要内容：

1、 柔韧/稳定/灵活性训练

2、 增强式训练

3、 反应速度训练

4、 力量训练

5、 心肺耐力/代谢训练

6、 恢复与再生